天行专栏

COLUMN
原创专栏

情绪聚焦疗法在婚姻治疗中的应用

作者:史咏钢 自我发展 发布时间:2022-11-11
(文章首发于《心理与健康》2022年11月号  总第310期)

情绪聚焦疗法(Emotion—Focused Therapy, 以下简称EFT)是由Dr. Sue Johnson和Dr. Greenberg两位博士共同发展而成的心理治疗技术,适用于改善伴侣关系及亲子关系。EFT认为,婚姻困境的本质是夫妻被负面情绪淹没,受困于狭隘、局限的互动模式中。

咨询室中的夫妻

夫妻二人已经结婚将近10年,未生育孩子,最近已经分居一年,只在节假日见面一起去双方的父母家吃饭。二人现在考虑要不要离婚,前来求助咨询。

以下是首次咨询中的部分对话:

咨询师:二位谁先说?

(妻子和丈夫都先犹豫了一下,相互望了一眼又看了看咨询师,丈夫继续低头,妻子定了定神开口讲话…)

妻子:我先说吧。是这样的,我们最初分居是因为他打呼噜影响我休息,试了各种方法没有用,我就想搬出去住一段时间,搬到离单位比较近的地方,这样也方便上下班。可是,搬出去之后,他就不再关心我了,也不问问我住的怎么样。慢慢的我们关系就远了。

丈夫:(抬头望着妻子,有一些不忿的表情)你要什么都给你了,你要出去住就答应了,还要怎么关心你?

妻子:(白眼,气愤)你就是不关心我,我走了也不挽留我。

丈夫:(不说话)

(沉默了片刻)

丈夫:其实,我也不是不想挽留,只是,她(向着咨询师说)总是指责我说我,每次想去看看她住的怎样的时候,我就想,去了之后她肯定又要说我这不好那不好不上进什么的,我就想,还是算了(叹气)。
妻子:(愤怒)我说你还不是为了你好!

……

初步了解了二人的基本情况,妻子觉得丈夫不关心自己,丈夫觉得妻子总是指责自己。二人的沟通形成了追逃模式的恶性循环,渐行渐远。

互动模式背后的故事

咨询进展到第三次的时候,夫妻双方在咨询师的引导下看到了彼此的互动模式,开始试着去理解彼此。下面是咨询中的部分对话:

咨询师:你们还记得当初恋爱时候的事情吗?最初是怎么走到一起的?

妻子:(表情缓和了下来)我俩是高中同学,最初恋爱的时候,我们经常一起出去玩,相互都感觉很好,后来就自然而然结婚了。我觉得他最大的优点就是性格好,总是很体贴。(犹豫了一下)这么说来,难道是我要求变高了?主要是我希望他可以更上进一些,结婚之后毕竟是不一样的嘛!
丈夫:(愤愤不平)我有在上进呀,创业不也是希望可以有更好的收入嘛,可是大环境不好,翻身总要有个时间呀(叹气)。可是你偏偏要在这个时候换大房子,我哪能负担得起,不换就赌气说要出去住。我感觉自己在家里都没有什么地位。

咨询师:你感觉自己没有被尊重,也不被理解。

丈夫:(点点头,情绪缓和下来),是啊,所以我创业失败也没好意思跟她说,后来被她知道了她就觉得我不信任她,其实只是不想再受到更多指责。

咨询师:你希望妻子可以懂你的难处,至少在精神上是鼓励你支持你的。
丈夫:是啊(点点头)。

……

看到彼此未被满足的内在需求

妻子:那你可以跟我说呀,我也不是不支持你,我就是着急,你总是不给我回应,还瞒着我找别人借钱,我知道怎么会不生气。

丈夫:我承认这是我的不对,不过当时我就是害怕你再责备我,我已经怕了。

咨询师:你感觉害怕,创业失败,本希望可以得到家人的理解和安慰,却害怕说出来反而受到责备,干脆不说。
……
咨询师:你希望丈夫能够更多地关心你,信任你,不要把自己当成外人对待。

妻子:(点头)是啊,如果有困难我们可以一起商量呀,你不说,我也不知道,我还以为你只是不想答应我。

咨询师:二位看到,其实你们内心的需求都很简单,妻子希望丈夫多关心自己而不是不闻不问,丈夫希望妻子可以多理解自己而不是指责批评。

学习非暴力沟通打破不良互动模式

咨询师:日常表达试着以“我感受到……”的句式表达自己的感受,同时说出自己希望对方做到什么,以“我希望你……”来表达,二位可以试着练习一下。

妻子:我感受到难过和失望,我希望你可以问问我住的怎么样,可以多关心我一下。

丈夫:我感受到无助和害怕,我希望你可以多鼓励我,支持我。

咨询师:二位在听到对方这样讲的时候,有什么样的感受?对比之前的对话会有什么样的不一样?

……

夫妻二人经过咨询了解了彼此的深层情绪和未满足的依恋需求,经过协商,二人达成一致,暂时不离婚,重新调整二人的互动模式,一方面将之前的很多误会缺乏沟通的部分都说清楚,一方在表述自己的观点感受和情绪的时候,另一方要尽可能多的先倾听,确保听明白了对方的意思,再回应,先照顾感受,再考虑事情,妻子要给予丈夫更多的尊重和支持,丈夫要给予妻子更多的关心和爱护。咨询师推荐二人学习《非暴力沟通》的一些方法,学会合理表达自己的感受;另一方面,妻子搬回家里住,二人要加强情感的联结,每周定期至少约会一次,经营好二人的感情生活,在此基础上慢慢解决事业上的问题。




作者:史咏钢

编辑:早早

图片来源:拍信

北京师范大学教材研究院天行教育哲学研究院

电话:010-58804184

邮箱:tianxing@bnu.edu.cn

地址:北京市西城区新街口外大街富中通和大厦10层1002

微信公众号天行LAB

© 2020 天行 All Rights Reserved . 京ICP备19052104号-1